Hýčkaj svoje nohy - letná výzva zdarma
Získaj každý týždeň 1 jednoduchý tip pre Tvoje nohy, ktorý zvládneš zaradiť bez akéhokoľvek času naviac. Doma či na dovolenke. Plus Ti ukážem základné cviky na nohy a občas Ti pošlem článok na čítanie pri vode či na záhrade. V pomalom letnom tempe Ťa prevediem procesom, ktorý Ti pomôže viac vnímať svoje nohy a chôdzu celkovo.
Cítiš, že Tvoje nohy nie sú v kondícii?
Trápi Ťa:
- bolesť nôh?
- začínajúce vbočovanie palca či iná odchýlka tvaru?
- padajúca klenba či ploché nohy?
- neustále otlaky od topánok?
Alebo len chceš pre svoje nohy niečo urobiť?
V tom prípade si tu správne. Vstúp do letnej výzvy Hýčkaj svoje nohy. Postupne Ťa v nej prevediem procesom, vďaka ktorému začneš chodiť a starať sa o svoje nohy vedomejšie. Je to aj skvelá príprava na prechod na barefoot obuv, ak budeš chcieť.
Čo Ťa v hýčkacej výzve čaká?
1 tip pre nohy každý týždeň
Garantujem Ti, že žiadny z týchto tipov Ťa nebude stáť čas naviac. Zvládneš ich praktikovať buď doma pri bežných činnostiach v domácnosti či na záhrade, alebo pri prechádzke vonku. Celkovo Ti príde na e-mail 8 tipov.
Cvičenie na nohy a články
Ak budeš chcieť, môžeš pre svoje nohy urobiť ešte niečo naviac. Vo výzve získaš 15-minútové video so základnými cvikmi na nohy. Občas Ti pošlem nejaký článok alebo dám tip o zdraví nôh, masážach a automasážach nôh či barefoot obuvi. Tieto zdroje môžeš a nemusíš využiť. Výsledky dosiahneš aj samostatným aplikovaním 1 tipu týždenne.
Zdieľanie v skupinke a odpovede na otázky
Nemusíš v tom byť sama! Ak chceš, môžeš svoje týždenné pokroky alebo pocity zdieľať s podobne naladenými ľuďmi v mojej Facebookovej skupine.
Raz za mesiac (2x za leto) Ti pošlem video s odpoveďami na otázky, ktoré sa v priebehu výzvy objavia. Video nahrám na YouTube, takže nemusíš k výzve využívať Facebook.
Urob niečo pre svoje nohy práve teraz!
Pridaj sa do letnej hýčkacej výzvy a nauč sa viac vnímať svoje nohy aj telo celkovo. Urob ten správny krok k vedomejšej chôdzi a k lepšiemu pocitu zo svojich nôh. Ak týždenné tipy aplikuješ do praxe, o 2 mesiace pocítiš skutočný pokrok.
Hýčkaj svoje nohy v lete aj Ty...
Začíname 3.7. Výzva je však dostupná celé leto. Ak si sa o výzve dozvedela neskôr, nevadí, všetky tipy Ti na e-mail dorazia v rovnakom tempe - 1 tip za týždeň.