Som lekárka a lektorka kurzov šitia barefoot topánok, manželka a mama 4 detí. Od roku 2017 vediem kurzy šitia barefoot topánok. Okrem iného šijem topánky pre celú svoju rodinu a študujem vplyv bosej chôdze na naše zdravie. Dnes sa ale dozvieš aj niečo viac, než obvykle zverejňujem.
Jak jsem začala šít barefoot boty? A proč jsem velmi záhy začala šít na kopytech? Přečti si příběh Ireny Svobodové, autorky online kurzů šití barefoot bot na kopytech pod značkou DIY barefoot shoes.
V tomto článku Ti dám pár tipov, ktoré môžeš jednoducho zaradiť do starostlivosti o svoje nohy práve počas leta. A čo je skvelé, nezaberie Ti to absolútne žiadny čas naviac.
Niekedy môže byť ťažké vybrať správny tvar topánok, aj keď sú barefoot. Pretože barefoot neznamená dokonalý. Preto možno aj Ty uvažuješ o tom, že si zaobstaráš pár barefoot topánok na mieru. Pred 6 rokmi mi nikdy nenapadlo, že by mohli byť nohy ľudí také rozdielne. V bežnej obuvi vyzerajú totiž všetky rovnako. A bohužiaľ, po desiatkach rokov nosenia nevhodnej obuvi...
V tomto článku sa dozvieš, na ktoré parametre je dobré si dať pozor pri výbere sandálkov. Zistíš, aký je rozdiel medzi ručne vyrobenými barefoot sandálkami a klasickými sandálkami dostupnými v predajniach alebo e-shopoch s obuvou. Prezradím Ti, podľa čoho si vyberám sandálky ja. Beriem do úvahy svoje pohodlie, zdravie, ale aj vzhľad, dobrú kombinovateľnosť a originalitu. Všetky tieto parametre mi umožňujú splniť ručne vyrobené barefoot sandálky. Ak aj Teba zaujíma, ako môžeš začať s ručnou výrobou svojich sandálkov, pozvem Ťa na webinár zdarma 8.6.2023 od 18:00 Aj Ty si môžeš vyrobiť svoje sandálky.
V tomto článku Ti chcem dať 3 praktické tipy, s ktorými môžeš hravo začať hneď. Možností je viac, ale vybrala som tie, ktoré urobia najväčší rozdiel a je najjednoduchšie ich zaradiť do života.
Možno ste čítali prvé dve časti môjho bosonohého seriálu zamerané na palec a jeho najčastejšiu deformáciu – vbočený palec alebo hallux valgus. Ak nie, nájdete ich tu. A možno Vám tiež napadla otázka, ktorú som dostala už veľakrát: „A nestačí tá široká špička? Musí tam byť aj tenká podrážka? Vadí mi, keď cítim pod nohami každý kamienok....
Minule sme hovorili o palci. O tom, aká je jeho hlavná funkcia a ako ho môžete podporiť v tom, aby sa jeho správna funkcia obnovila. Ak si chcete prečítať 1.časť bosonohého seriálu, nájdete ju tu. Aké sú príčiny vzniku tejto deformácie? Ak Vám lekári povedali, že je to genetické a keď ho mala aj Vaša mama, nedá sa s tým nič...
Prečo chodiť naboso? Tiež si ťukáte na čelo, keď vidíte v meste niekoho chodiť bosého? Tiež Vám napadá, že sa deti zrania, keď sa hrajú bosé na ihrisku? Možno si myslíte, že ak ste obutí, chránite svoje nohy a robíte pre ne to najlepšie. Ale nemusí to byť vždy pravda. Bohužiaľ, väčšinou je to presne naopak. A ako to...
